[...] + wino enan 300-500mg tydz. bold 400-600mg tydz. wino i tu zastanawiam się nad jego formą. injekcja ma lepsze działanie, ale oral ma możliwość lepszego dawkowania, ale jak by nie było myślę nad dawką 50mg ed dawno nic nie brałem, od niedawna ćwiczę po długiej przerwie i kończe teraz monohydrat. Wiem że na cykl jeszcze za wcześnie ale [...]
Do 1000zł (jak będzie pare zł więcej to nic się nie stanie). Hantle 2x20kg i drążek już mam. Oto przykłady: Ławka http://allegro.pl/2012-marbo-laweczka-dwustronnie-regulowana-hit-i2553895594.html Modlitewnik http://allegro.pl/2012-marbo-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-new-i2533250255.html Poręcze [...]
Witam! Ciekawiłem się ostatnio czy u was jest tak samo... Mianowicie: Podczas cyklu kreatynowego(jakieś 6-8 tyg) wszystko idzie pięknie, ładnie, praktycznie nie ma zastojów, no ale nadchodzi czas na kończenie cyklu kreatynowego no i dupa..:)) Kombinowałem jak mogłem (zmiana treningu, rygorystyczna dieta, dużo snu) i nic. Poza cyklem nie uzyskuje [...]
[...] koksem. Wydaje mi sie to rozsadne ,miesnie sa pobudzane 3 razy w tygodniu. Ale jesli wczesniej ukladam maksy to przeciez po sterydach zrobie sie duzo silniejszy i w pozniejszych treningach bede cwiczyl slabiej.Jak wziazc poprawke na to.I co z roztrenowaniem, jak trenowac po cyklu podczas odbloku? Czytalem juz posty ale nic z nich nie wnioskuje.
[...] orientuje czy mieszkanie w takim środowisku gdzie występuje grzyb mogło spowodować dolegliwości w stylu silnego przewlekłego bólu kolan i bólu w lewym boku klatki piersiowej ? Jakie badanie powinienem wykonać ewentualnie ? Planuję zmienić otoczenie jak najszybciej i pomyślałem, że po prostu warto się przebadać czy nic strasznego się nie stało.
Witam mam problem z klatką, a mianowicie tak jak na zdjęciu zaznaczyłem :D (arni by się wkurł) Że brakuje mi mięśnia, jest taki dołek lekki, palcami potrafię wyczuć żebra dół i góra jest w porządku tylko w tym miejscu coś nie tak http://img62.imageshack.us/i/arnoldschwarzenegger18.jpg/ Czy to jest normalne ? Bo jak nie to polećcie jakieś [...]
zdjecia robione kilka dni temu, na szybko i na pewno nie mialy trafic na forum, ale pomyslalem sobie ze moze jakies slowa krytyki zmobilizuja mnie do jeszcze wiekszej pracy. Daje tylko plecy, poniewaz zaniedbalem bardzo brzuszek.... dzieki za dobre jak i za zle opinie.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie [...]
Witam. Zastanawiam sie jak może być lepiej... ćwicze gdzieś z rok , moze ponad... mam 16 lat ... waze 77 kg. Chodzi o siłe w wyciskaniu na klate (obecnio wyciskam 108 kg) , ale przez ostatnio czas coś nic nie idzie ... miałem małą przerwe , ale ćwicze juz reguralnie i wogole... i zastanawiam sie czy to max moich możliwości bez odżywek czy może [...]
[...] górna i dolna część ale neuolog napisał mi tylko częśc lędzwiową do leczenia przez co górna mnie dalej bedzie boleć :/ no ale w tym temacie bardziej chciałem sie dowiedzieć jak rozpoznać rodzaj/nazwe bólu. Pytam o to dlatego ze dzisiaj podczas gimnastyki rehabilitantka zapytała mnie czy nic mnie nie bolało po wczorajszych ćwiczeniach a ja na to [...]
[...] coś od siebie na ich temat. Co się zmieniło, co o tym myślicie, czy żałujecie. Myślę, że wiele osób chciałoby przynajmniej przeczytać co o tym myślą biorący. Piszcie jak najwięcej! Pozytywy, negatywy! Tylko proszę, piszcie językiem potocznym bo z tych terminów tej dziedziny to ja nic nie rozumiem i na raz wszystkich nie zapamiętam ;))
[...] 2800 kcal -trening w tyg.:3x siłownia + 3x 1h biegania Trening między 1 a 2 posiłkiem (2 posiłek to shake mleczno-bananowy z miodem, bo czytałem artykuł, że mleko jak jest dobre po treningu). Nie biorę żadnych supli, ani nic w tym rodzaju i nie zamierzam, bo nie chce się tym faszerować. Chciałbym trochę zrzucić, a z tego co wyczytałem [...]
Tak jak w temacie co dzień rano bolą mnie plecy z nieznanych przyczyn:( Poszedłem do lekaża kazał robić prześwietlenia zrobiłem,kazal robić inne jeszcze badania zrobiłem i NIC nie wykryło. A boleć jak bolało tak boli. W wakacje troche ból ustąpił ale też nie całkiem. CO TO MOŻE BYĆ... Spotkaliście się z czymś takim jak tak to prosze o odp. Mam 15 [...]
Kolega poprosił mnie żebym poszukał jakiś sposób żeby zmniejszyć łydki. Szukałem po necie ale nic nie znalazłem więc zwracam się do was z pomocą. On jest siatkarzem i ogólnie nie jest duży tylko te łydki ma duże i to nie za pięknie wygląda. Jak pomyliłem tematy to bym prosił moda żeby go przeniósł w odpowiednie forum. [...]
witam, od ponad roku cwicze treningiem FBW , od jakis 4 tyg mam staly zastoj w rosnieciu sily i masy, ponad tygodniowa przerwa od treningow nic niedala nadal wszystko stoi w miejscu, przez ten rok treningu FBW zmienialem troszke cwiczenia ale niezaczesto ale mialem staly wzrost sily wiec obwody ladnie szly do gory, nagle wszystko stanelo chodz [...]
[...] Jestem tu nowy. Mam taki problem w marcu br miałem pęknięta V kość śródstopia.Mialem szyne gipsowa na okres 4 tygodni,wszystko było ok.Wrocilem do grania w pilke nozna i pojakims czasie zle nastapnolem ponownie na stope która miałem peknieta. Noga ponownie bolała,myslalem ze znowu gdzies mogla peknac,ale uzywalem masci i przeszlo,gdy ponownie [...]
[...] oczywiscie, -10 w 2 miesiace bylo by idealnie Stosowalem rozne preparaty w roznym wieku, milo wspominam scorcha nie byl za mocny a robil po cichu swoje, zastanawiam sie czy nic nie zmienili w tym produkcie? Dalej jest taki sam sklad jak kiedys? Cena nie gra roli chce cos co pomoze mi w redukcji i pierwszych krokach powrotu do jakies formy.
[...] bardzo dobrze mi pasował gdyż efekty były zadowalające i mam nadzieje ze ktoś inny rowniez korzysta z tego treningu prosiłbym o podeslanie mi cwiczen bo nie pamietam w jakiej byly kolejnosci i jakie były superserie, Był to trening na siłe 3 dniowy split (1d klatka biceps triceps 2d nogi przedramie brzuch 3d plecy barki) w domowych warunkach [...]
[...] normalne jedzenie? Np. do szkoły nie mógłbym nic sam sobie zrobić, praktycznie od poniedziałku do piątku musiałbym jechać na samych odżywkach. Czy jest to "zdrowe" i czy ma jakiś sens ? Jeśli tak, to w jakie suplementy i odżywki się zaopatrzyć? Na początek wystarczy białko i węglowodany ? Dodam, że to moje początki i robię trening [...]
Witam. Tak jak w temacie zastanawiam się nad swoją klatką czy da radę bardziej cycki zbić do siebie bo mam taką szparę jak widać na zdjęciu dodam, że robię ćwiczenia aby ten środek rósł no wiadomo efektów nie należy się od razu spodziewać ale czy to coś da czy to genetyka ? PS : tak wiem, żeby dorzucić mięsa pracuję nad tym nie ma nic od razu. [...]
[...] z testosteronu zdarzały się takie gulki, jednak zazwyczaj po 1,5 tyg. nie było już ich czuć pod dłonia. Czy jest to coś czym powinienem się martwić, czy może być to coś poważnego, dodam że nie boli mnie jak naciskam, tylko zwyczajnie takie wrażenie że robiłem tam zastrzyk, i jaki jest czas aby zniknęło ? Będe wdzeczny, za każda odpowiedź.
